A Yoga e seus benefícios

Falar sobre os benefícios do yoga é uma prazer porém missão difícil, ou praticamente impossível, quando o objetivo é fazer um texto breve, para ser lido rapidamente e gerar o interesse por um aprofundamento posterior. Vou optar por denominar esta explanação de citações sobre alguns benefícios que o yoga pode promover na vida do praticante dessa maravilhosa e milenar atividade. Então vamos lá, para uma lista com alguns dos benefícios que a prática do yoga pode promover, esses benefícios aqui citados fazem parte do nosso plano de curso, sendo assim estão entre as habilidades que listamos e nos propomos a ajudar os nossos alunos na conquista. Lembrando que não citaremos todas.

Habilidades que os alunos do yoga poderão desenvolver, ou seja, benefícios que poderão ser alcançados com a prática regular das aulas de yoga:

Mais flexibilidade

Força Muscular

Melhor funcionamento em todos sistemas do corpo

Alívio das tensões e da ansiedade

Melhora na concentração

Auto conhecimento

Melhoria na respiração

Melhoria do controle da força vital

Ajuda nos estados de depressão

Mais ânimo e felicidade

Esses são alguns dos benefícios que todos poderão alcançar praticando yoga. Muitos alunos após experimentarem os benefícios da prática do yoga em sua própria vida se lamentam por não terem descoberto antes a mesma, mas tudo vem no tempo certo, é necessário abrir a porta para o novo entrar e a própria mente pode boicotar aquele que busca novas aprendizagens. É necessário ter coragem para ir adiante e experimentar por um minemo de três meses, depois desse pequeno prazo avaliar. Todos que começam não se arrependem pois são grandes as mudanças, mas é preciso dar os primeiros passos.

yoga-musica-salvador-bahia-pedro-soares-art-cult
Pedro Soares em Dublin, Irlanda