Temos aulas de yoga individuais e em grupo, presenciais e on-line. Desenvolvemos a mais de uma década as atividades com o yoga, com práticas de hatha yoga para pessoas das mais diversas idades.
As aulas práticas de hatha yoga presenciais acontecem em Salvador/Bahia, no nosso espaço da Vila Laura. As aulas on-line podem ser feitas de onde você estiver, temos diversos alunos na modalidade on-line que moram em Salvador, mas preferem não se deslocar, e temos alunos de outros lugares também.
Nas aulas práticas de hatha yoga utilizamos das práticas de ásanas, pranayamas, relaxamentos e práticas meditativas para harmonizar os corpos sutis e o corpo físico. O intuito de uma prática de hatha yoga é o de harmonizar o fluxo do prana, a energia vital, tranquilizar a mente e alinhar os corpos. As práticas tem um ótimo efeito sobre o corpo físico, a saúde física, a flexibilidade, reajuste postural, melhora da força, qualidade do sono, melhora da respiração, diminuição de stress, ansiedade, melhor consciência de si. São muitos os possíveis benefícios que um praticante regular pode alcançar.
Apesar do yoga ser um profundo sistema de autoconhecimento, nem todos tem os mesmos interesses e cada pessoa segue o seu ritmo e tem os seus propósitos, o importante é manter uma prática o mais consistente possível e evitar as distorções. Os resultados irão surgindo.
Desde o início é comum alunos perceberem um estado de mais relaxamento, harmonia e o corpo mais leve ao fim da aula prática de hatha yoga que oferecemos, mas quanto mais a prática vai se aprofundando, mais esse estado pode se sustentar em outros momentos do dia, dificuldades para dormir podem reduzir aos poucos e outros benefícios serem percebidos.
Além das práticas de hatha yoga que oferecemos todas as semanas de forma presencial e on-line, também promovemos retiros periodicamente.
Nos nossos retiros, além das práticas do yoga, unimos o ayurveda, arteterapia, danças, mindfulness. Cada um participa apenas das atividades que tem vontade.
Eles tem acontecido frequentemente em cidades próximas a Salvador, no litoral norte da Bahia.
Temos alunos das mais diversas idades e condições de saúde. As práticas podem ser individualizadas para as necessidades pessoais e são uma ótima maneira de criar mais bem estar.
